1.) Einfach tanzen – Für wen ist das gedacht?

Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Freude und freier Bewegung sehnen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Du möchtest loslassen, dich spüren, in Musik und Bewegung eintauchen – einfach so, wie du bist? Dann bist du hier genau richtig.

Für Menschen, die…
~ Lust auf lebendige, intuitive Bewegung haben
~ sich vom Alltag freitanzen wollen
~ Freude und Lebensenergie durch den Körper ausdrücken möchten.


2.) Tanz dich frei – Heilpädagogischer Tanz – Für wen ist das gedacht?

Dieses Angebot ist für Menschen, die achtsam in ihren Körper eintauchen und den Tanz als Zugang zu ihrem inneren Erleben nutzen möchten – in einem liebevoll begleiteten Rahmen, ohne Bewertung.

Für alle, die…
~ sich selbst besser kennenlernen möchten
~ den Zusammenhang zwischen Körper & Gefühl erforschen wollen
~ bewusst tanzen und dabei neue Bewegungsräume entdecken möchten

Du brauchst weder Tanzerfahrung noch besondere Voraussetzungen – nur die Bereitschaft, dich einzulassen und dir selbst zu begegnen.


3.) Die Loslass’Stunde für wen ist die gedacht?

Für alle, die sich nach innerer Ruhe, mehr Beweglichkeit und einer Pause vom Denken sehnen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Offenheit, dich auf deinen Körper und den Moment einzulassen.

Diese Stunde ist ideal, wenn du…
~ Spannung und Stress loslassen möchtest
~ dich sanft bewegen willst, ohne Druck oder Bewertung
~ wieder tiefer durchatmen möchtest
~ neue Kraft für den Alltag suchst

Ob als Einstieg in die Körperarbeit oder als liebevolle Auszeit zwischendurch – hier bist du willkommen, genau so wie du bist.

4.) Der Wohlfühlmix – Dein Weg zu neuer Energie und Balance

Bewege dich ins Gleichgewicht. Finde Ruhe. Tanke Kraft.

In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus sanftem Körpertraining, achtsamen Dehnungen und leichten Entspannungsübungen – alles, was Körper und Geist in Einklang bringt.

Du lernst, den Boden als tragende Kraft wahrzunehmen – er schenkt dir Stabilität, unterstützt dich beim Lösen muskulärer Verspannungen und hilft dir, auch tiefere Muskelschichten sanft zu aktivieren.

Während dein Körper an Beweglichkeit und Kraft gewinnt, darf dein Geist zur Ruhe kommen. So entsteht Raum für neue Energie, Klarheit und Wohlbefinden.

Nutze diese Zeit für dich, um…
~ deine Kraftquellen zu aktivieren
~ deine Beweglichkeit zu fördern
~ dich für den Alltag zu stärken – körperlich und mental

5.) Neue Balance für Mütter und Frauen

Stärkend. Entlastend. Alltagsnah.

Der tägliche Spagat zwischen Muttersein, Frau-Sein, Familienleben und Beruf ist oft ein Balance-Akt – fordernd, erschöpfend, manchmal überfordernd. Dieses Angebot schenkt dir Zeit zum Auftanken und praktische Impulse, wie du mehr Gelassenheit, Ruhe und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.

Im Mittelpunkt stehen deine Bedürfnisse und die Frage:
Was stärkt dich – ganz konkret und alltagstauglich?

In diesem Angebot erwartet dich eine wohltuende Mischung aus:
~ leicht umsetzbaren Lockerungs-, Atem- und Entspannungsübungen
~ einfachen, praktischen Anti-Stress-Tipps für zuhause
~ sanften Massagen zur Entspannung und Regeneration
~ Impulsen, um stressbedingte Spannungen im Körper loszulassen
~ Möglichkeiten, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden
~ Ideen, wie du deine Ressourcen positiv für dich nutzen kannst

Egal ob berufstätig, in Elternzeit oder in der Rushhour des Lebens – hier bist du willkommen, genau so wie du bist