Der tägliche Balanceakt zwischen Beruf und Privatleben, zwischen Eltern sein und sich selbst treu bleiben, kann anstrengend und kräftezehrend sein.

Sich bewusst Auszeiten zu gönnen, andere Verhaltensstrategien zu entwickeln oder einfache Tipps und Tricks für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu erlernen, schafft neue Handlungsspielräume.

Warum ist Entspannung im Alltag so wichtig?

Entspannung hilft Stress abzubauen, fördert die Gesundheit und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Auf körperlicher Ebene reduziert Ent-spannung die Aktivität des sympathischen Nervensystems, senkt den Cortisolspiegel und den Blutdruck und fördert so die Homö-ostase* und die psychische Gesundheit.

Der Körper ist ein ganzheitliches System, das direkt mit Herz und Seele verbunden ist.

Ich lade dich ein, auf die Sprache des Körpers zu hören und ihn als Ratgeber und Freund neu zu entdecken. So können unerwartete Lösungen, positive Veränderungen und mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag erlebt werden. Du kannst zur Ruhe kommen, eine neue Verbindung zu deinem Körper entde- cken und zu dir selbst finden.

Meine Arbeitsweise basiert auf einer ganz-heitlichen psychomotorischen Grund- lage und meine Anregungen sind individuell und persönlich auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt.